Để có được làn da đẹp và thanh lọc cơ thể, nước detox là một phương pháp đang được nhiều người chú ý đến. Vậy phương pháp detox làm đẹp da này có thực sự hiệu quả? Và cách làm của phương pháp như thế nào? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.
Detox là gì? Tại sao phải detox cho làn da
Hầu hết cơ thể của mỗi người đều đang phải hứng chịu nhiều loại độc tố từ môi trường xung quanh như: rượu bia, khói thuốc hay bụi bẩn. Những chất độc này khi tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới sức khoẻ, không chỉ bên trong mà còn biểu hiện ra ở làn da và mái tóc. Vì vậy việc thanh lọc cơ thể là vô cùng quan trọng, không chỉ mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cải thiện tình trạng làn da đáng kể. Detox là một phương pháp tự nhiên giúp giải độc và loại bỏ những độc tố ra ngoài cơ thể bằng cách ăn uống nhiều rau củ quả.
Hãy cùng tham khảo một số cách detox sau đây cho làn da của bạn.
Các cách detox cho làn da
Xông hơi
Chắc hẳn có nhiều người biết đến xông hơi từ các bộ phim Hàn Quốc, vậy các bạn có biết xông hơi là gì? Và nó có tác dụng như thế nào?
Xông hơi được biết đến là phương pháp sử dụng lượng nhiệt từ hơi nước để tác động tới làn da, giúp giãn nở lỗ chân lông và các tế bào già nhanh bong hơn. Xông hơi sẽ giúp bạn loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn trên da thông qua tuyến mồ hôi tiết ra từ các lỗ chân lông.
Đầu tiên, xông hơi giúp bạn loại bỏ bụi bẩn bã nhờn trên da. Bít tắc lỗ chân lông chính là một trong các nguyên nhân dẫn tới mọc mụn. Việc rửa mặt hàng ngày chỉ giúp bạn loại bỏ một phần bụi bẩn trên da và chất nhờn chứ không thể làm sạch sâu bên trong. Vì vậy xông hơi có thể nói là một phương pháp hiệu quả giúp bạn làm sạch da từ sâu bên trong.
Thứ hai, detox bằng xông hơi điều trị mụn hiệu quả. Xông hơi giúp làn da được làm sạch sâu từ bên trong từ đó giúp hạn chế sự hình thành mụn. Để đạt được hiệu quả tốt, bạn có thể xông cùng với một số loại tinh dầu như tinh dầu sả, chanh, bạc hà. Các loại tinh dầu này có tác dụng diệt khuẩn, chống viêm hiệu quả trong quá trình điều trị mụn.
Thứ ba, xông hơi giúp thúc đẩy tuần hoàn máu có tác dụng làm cho làn da của bạn trở nên hồng hào tươi tắn hơn đồng thời kích thích sản sinh collagen giúp tăng độ đàn hồi cho làn da của bạn.
Thứ tư, xông hơi là khoảng thời gian tuyệt vời để bạn có thể nghỉ ngơi, thư giãn sau một ngày làm việc và hoạt động mệt mỏi. Tác dụng sẽ tốt hơn khi kết hợp cùng với một số tinh dầu và các thảo dược.
Thứ năm, góp phần thanh lọc cơ thể. Detox xông hơi là một cách loại bỏ các nội độc tố trong cơ thể hiệu quả giúp cho làn da luôn khoẻ mạnh.
Sau đây là các bước tiến hành xông hơi mặt:
Bước 1: Chuẩn bị nước xông mặt. Nguyên liệu xông có thể là các loại thảo dược, một chút tinh dầu và nước sạch. Các loại lá thì cần phải rửa sạch, đun sôi khoảng 15 phút để các dưỡng chất trong lá được ngấm vào nước.
Bước 2: Sau khi đun sôi có thể để nguyên ở nồi hoặc có thể đổ ra chậu nhỏ. Sau đó dùng chăn mỏng hoặc khăn lớn để trùm kín người tránh thoát nhiệt ra ngoài. Đầu hơi cúi, cách mặt cách nồi nước xông khoảng 2 gang tay để tránh bị hơi nóng làm bỏng da mặt.
Bước 3: Xông trong vòng khoảng 15-20 phút, thỉnh thoảng đảo lại lá trong nồi nước xông để hơi nóng và dưỡng chất toả ra tốt nhất. Bạn có thể mớ chăn ra một chút để không bị ngạt, tuy nhiên nếu cố gắng giữ nguyên được thì sẽ tốt hơn.
Bước 4: Sau khi xông nên dùng khăn mềm hoặc bông tẩy trang thấm khô mặt chờ để rửa lại bằng nước sạch. Chú ý không được rửa mặt bằng nước sạch ngay sau khi xông, bởi vì lúc này lỗ chân lông còn đang giãn ra. Bên cạnh đó cần tránh lau mặt bằng khăn mặt quá mạnh, việc này sẽ gây ra hiện tượng làn da bong tróc, sần sùi, sạm da. Như vậy là đã hoàn thành xong một lần xông hơi.
Tập thể dục
Một trong những bí quyết để có một làn da đẹp đó là chế độ sinh hoạt hàng ngày. Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, giúp bạn loại bỏ các chất độc trong da.
Bên cạnh đó tập thể dục còn giúp thúc đẩy quá trình hồi phục các tế bào khỏe mạnh cho làn da đồng thời vận động giúp cung cấp oxy, các chất cần thiết để nuôi dưỡng làn da giúp da luôn hồng hào, tươi trẻ.Việc tập thể dục góp phần làm tăng sản xuất collagen, giảm stress, giúp thư giãn và ngủ ngon giấc hơn.Dù ít hay nhiều thì bạn nên rèn thói quen tập thể dục để có sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái và một làn da khỏe đẹp.
Nước detox cho làn da
Detox làn da bằng cách sử dụng các loại rau củ quả giúp loại bỏ độc tố và nước detox đẹp da góp phần tăng cường bảo vệ làn da, cung cấp các loại vitamin, khoáng chất cần thiết để có một làn da tươi sáng, căng mịn.
Nước detox chỉ đơn giản là ngâm các loại rau quả với nước để ra một loại nước uống. Nước detox bổ sung nước và các vitamin cho cơ thể giúp bạn nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong để có một làn da luôn căng tràn sức sống.
Như các bạn đã biết, trung bình trong cơ thể người chiếm khoảng 70% là nước. Vì vậy bổ sung nước cho cơ thể là một việc vô cùng cần thiết. Và nước detox không chỉ giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể mà còn cải thiện làn da nhờ cung cấp vitamin và khoáng chất.
Bạn còn chần chừ gì mà không thử!
Các cách làm nước detox đẹp da thường được sử dụng
Nước detox từ rau xanh
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị: 500 gram rau cải xoăn + 500 gram rau chân vịt + ½ quả xoài chín
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch rau cải xoăn và rau chân vịt, cắt khúc.
Bước 2: Rửa xoài, gọt vỏ, cắt nhỏ.
Bước 3: Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
Như vậy là đã ra được sản phẩm là nước sinh tố rau xanh. Sự kết hợp này sẽ cung cấp cho cơ thể bạn nhiều vitamin và chất dinh dưỡng. Với các chất chống oxy hoá sẽ tăng lượng sắc tố trên da, chất diệp lục trong rau xanh giúp loại bỏ được độc tố giúp làn da của bạn tươi sáng hơn.
Nước detox từ dưa chuột
Detox từ dưa chuột không chỉ cung cấp vitamin, khoáng chất mà còn cấp ẩm cho da, giúp da luôn căng mịn.
Nguyên liệu: 1 quả dưa chuột + vài lá bạc hà + bình thuỷ tinh + nước lọc
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch dưa chuột và lá bạc hà, dưa chuột thái lát mỏng.
Bước 2: Cho dưa chuột và lá bạc hà vào bình, đổ đầy nước vào bình, khuấy đều và đậy kín.
Bước 3: Giữ trong ngăn mát tủ lạnh vài giờ và lấy ra thưởng thức.
Nước detox từ cam và dứa
Các loại vitamin từ cam và dứa có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, chữa lành vết thương và thanh lọc giải độc. Bên cạnh đó, cam và dứa còn có những tác động đặc biệt tới làn da của bạn: giảm thâm, sẹo, giúp làn da sáng mịn, hạn chế các nốt sưng tấy trên da và cơ thể. Thật tuyệt phải không nào! Và sau đây là cách làm nước detox từ cam và dứa giúp bạn luôn có làn da khỏe đẹp.
Nguyên liệu: ½ quả dứa + 1-2 quả cam + nước lọc + bình đựng
Cách làm:
Bước 1: Cam đem rửa sạch, thái thành lát mỏng.
Bước 2: Gọt vỏ rứa và loại bỏ mắt rửa sạch, thái thành các lát mòng.
Bước 3: Cho cam và dứa vào bình đựng, đổ nước vào bình, khuấy đều và đậy kín.
Bước 4: Ngâm khoảng 2-3 tiếng trong tủ lạnh.
Có thể uống thành nhiều lần trong ngày để đạt hiệu quả tốt hơn.
Mật ong và chanh detox da hiệu quả
Nhắc tới detox và đẹp da thì không thể không nghĩ đến chanh và mật ong được phải không nào? Sự kết hợp của chanh và mật ong giúp dưỡng ẩm, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, làm sạch mụn, giúp bạn có làn da luôn căng mịn.
Nguyên liệu: 1 quả chanh + 1 thìa mật ong + nước lọc + bình đựng
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch chanh, thái lát mỏng.
Bước 2: Cho chanh thái lát vào bình đựng, thêm 1 thìa mật ong và đổ đầy nước vào bình, khuấy đều và đậy kín.
Bước 3: Ngâm khoảng 1-2 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh (có thể dùng luôn nếu không có thời gian để ngâm). Có thể dùng thay cho nước uống trong ngày sau đi đã dùng quen.
Detox bằng táo và quế
Với các chị em phụ nữ, chắc hẳn làm đẹp da từ táo không còn xa lạ. Trong quả táo có chứa nhiều vitamin đặc biệt là vitamin C, các chất chống oxy hóa và các dưỡng chất khác. Chính nhờ vậy táo giúp cải thiện làn da, tăng đàn hồi, làm giảm quá trình lão hoá, giúp da căng mịn, xóa nếp nhăn.
Bên cạnh đó, quế lại làm tăng cường lưu thông máu, giúp cải thiện lưu lượng máu trên da, và cung cấp ẩm cho da của bạn. Không chỉ vậy, quế còn chứa các thành phần có tác dụng kháng khuẩn, chống nhiễm trùng cả bên trong và bên ngoài cơ thể.
Sự kết hợp giữa táo và quế tạo ra nước detox có công dụng vừa chống viêm, vừa tăng cường trao đổi chất giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể giúp cho là da luôn khoẻ đẹp, ngăn ngừa quá trình lão hoá, tái tạo làn da.
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: 1 quả táo + 1 thanh quế + nước lọc + bình thuỷ tinh
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch táo, ngâm bằng nước muối sau đó để ráo nước (nhớ để nguyên vỏ nhé), bỏ hạt và thái thành các lát mỏng, sau khi thái thì ngâm ngay vào nước để tránh bị thâm táo.
Bước 2: Cho táo và quế vào bình thuỷ tinh.
Bước 3: Rót nước vào bình sao cho ngập phần táo, khuấy đều và đậy kín.
Bước 4: Đậy nắp và cho vào tủ lạnh, ngâm khoảng vài giờ hoặc để qua đêm. Sau khi uống hết nước đầu tiên có thể thêm nước vào 1-2 lần nữa, ngâm mát khoảng 1 giờ là uống được.
Nước detox từ dưa hấu
Các vitamin có trong dưa hấu như vitamin C, E góp phần ngăn ngừa lão hoá, giúp da mịn màng , săn chắc và sáng mịn. Khi kết hợp với chanh và bạc hà còn có tác dụng làm mát và lưu thông máu giúp cho làn da hồng hào, tươi trẻ.
Những nguyên liệu cần chuẩn bị gồm: ¼ quả dưa hấu + 1 quả chanh + vài lá bạc hà + nước lọc +bình đựng
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu.
Bước 2: Dưa hấu thái lát, bỏ vỏ.
Bước 3: Chanh thái lát mỏng.
Bước 4: Cho phần dưa hấu và chanh vừa thái lát vào bình đựng, cho thêm vài lá bạc hà sau đó đổ nước đầy bình, khuấy đều và đậy kín.
Bước 5: Để trong ngăn mát của tủ lạnh khoảng 2-3 tiếng là có thể dùng.
Sự kết hợp của dưa hấu, chanh và bạc hà sẽ đem lại cho bạn cảm giác dễ chịu và sảng khoái.
Nước detox từ gừng và xoài
Với hàm lượng vitamin C, các khoáng chất và các chất chống oxy hóa cao xoài giúp se khít và làm sạch lỗ chân lông, da dẻ hồng hào sáng mịn. Bên cạnh đó xoài còn có tác dụng tăng sức đề kháng ngăn ngừa ung thư, giảm cân hiệu quả. Gừng có tác dụng ngăn ngừa lão hoá, điều trị sẹo, thâm, mụn đem lại làn da sáng ngời rạng rỡ. Các thành phần có trong gừng còn có tác dụng chống viêm hiệu quả. Như vậy gừng và xoài kết hợp trong nước detox sẽ mang lại hiệu quả không ngờ tới làn da của bạn.
Chuẩn bị nguyên liệu: 1 quả xoài chín + 1 củ gừng + nước lọc
Bình đựng
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch xoài và gừng, bỏ vỏ.
Bước 2: Xoài thái lát, gừng có thể thái lát hoặc sợi tuỳ ý.
Bước 3: Cho nguyên liệu vào bình đựng, đổ đầy nước, khuấy đều và đậy kín.
Bước 4: Để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2-3 tiếng.
Các lưu ý khi sử dụng nước detox làm đẹp da
Detox giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên cần có một số lưu ý khi sử dụng để đảm bảo sức khỏe cho chính bản thân bạn:
Đầu tiên cần phải lựa chọn rau củ quả sạch tránh việc gây độc cho cơ thể.
Cần bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và chỉ nên dùng trong ngày hoặc ngâm qua đêm và dùng cho ngày hôm sau.
Để đạt được hiệu quả mong muốn, bạn nên sử dụng nước detox trong 3-4 tuần.
Khi mới sử dụng nước detox không nên dùng quá nhiều. Sau một thời gian uống quen thì có thể uống tăng lên.
Để có một làn da đẹp thì chỉ detox là không đủ, bạn cần phải có những biện pháp để bảo vệ da khỏi các tác động từ môi trường.
Tránh sử dụng nước detox khi cơ thể bạn đang đói và tránh với những người có thể trạng yếu.
Khi sử dụng nước detox làm đẹp da, bạn chỉ nên dùng phần nước và bỏ phần bã.
Video 6 loại nước ép đẹp da
Happy Skin Vietnam là một kênh youtube về làm đẹp được lập ra từ năm 2014 với gần 600.000 lượt đăng ký. Từ khi kênh Happy Skin Vietnam được lập ra tính đến nay đã cho ra đời hơn 500 sản phẩm với các nội dung phong phú về các kiến thức làm đẹp.
Nội dung các video chủ yếu hướng dẫn cách làm sao để chăm sóc da đúng cách, trang điểm phù hợp và review các sản phẩm làm đẹp. Mỗi video sẽ giúp bạn hiểu biết hơn về kiến thức làm đẹp, làm đẹp như thế nào cho đúng cách, chăm sóc da làm sao để có một làn da mịn màng, căng mịn, hạn chế mụn. Bên cạnh đó, kênh còn review về các sản phẩm làm đẹp khác nhau trên thị trường, hướng dẫn bạn cách chọn các loại mỹ phẩm chăm sóc da. Không chỉ vậy, kênh còn có các series về cách tập thể dục để chị em phụ nữ có được dáng người đẹp, tiêu chuẩn.
Sau đây là một video của Happy Skin Vietnam hướng dẫn các bạn làm 6 loại nước ép giúp giảm cân, giữ dáng, đẹp da của Emmi Hoàng.
Video hướng dẫn bạn cách chọn một số loại rau củ có tác dụng tốt đối với việc giảm cân cũng như làm đẹp da. Emmi Hoàng đã làm như thế nào để mix các loại rau củ thành 6 loại nước ép? Theo dõi video để khám phá nhé!
Trên đây là một số tác dụng khi dùng nước detox thanh lọc cơ thể và làm đẹp da. Chỉ với những nguyên liệu đơn giản là bạn đã có được những ly nước detox thế này rồi. Hãy bắt tay vào làm và cảm nhận sự thay đổi về làn da của bạn nhé!
Chúc các bạn thành công.
Tham khảo: